甜甜的水果是很多人的喜爱，很多研究表明，每天吃水果的人，心脑血管疾病的患病率和死亡率都会降低。但是，对于胃病患者来说，有些水果其实并不适合食用。小编今天就帮大家，整理了一份养胃伤胃水果榜单，帮胃病患者排雷。

老胃病要远离这三种水果

猕猴桃通便，但“烧心”

猕猴桃含有大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。尤其在冬季，胃病患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。

鲜枣好吃，但枣皮扎胃

大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

山楂开胃，易致结石

山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。

3种黄色食物，是天然的“健胃剂”

水果界代表：木瓜

木瓜素有“百益之果”“水果之王”等美称，《本草纲目》中记载“木瓜性温味酸、平肝和胃”。之所以说木瓜对胃好，是因为其含有一种蛋白酶，可以帮助人体分解肉类蛋白质，促进消化。所以，经常感到肚子胀，尤其是吃饭后胃胀的人，平时可以吃些木瓜。

粗粮界代表：小米

说到黄色的养胃食物，十个人里估计有八个都说是小米。作为养胃界的“领军”食物，小米的养胃“功力”可不是盖的——小米是五谷之首，能够健脾和胃。

而小米熬成粥后，具有补气健脾、消积止泻的作用，可以调理因脾虚所致的久泻、消化不良及积食腹痛等症。

瓜界代表：南瓜

在养胃上，南瓜有一个突出的优点——含有果胶，能够保护胃黏膜。而且，南瓜含有能促进胆汁分泌的成分，可以加强胃肠的蠕动，帮助食物消化吸收。

不论是平时养胃，还是本身脾胃不好的人，都很适合吃南瓜。

以上就是养胃水果红黑榜单啦，对于一些胃不好的患者来说，如果不确定食用后是否会对胃有影响，可以拿水果来煮汤、做菜。煮熟后的水果，蛋白酶被破坏、纤维成分被软化，能减轻对消化道的刺激，对于胃比较健康的人来说，怎么吃水果都是可以的，但同样注意不要过量哦。

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