脚，是人体的“第二心脏”，却常常被人忽视它的重要性，一旦出现问题，将会给我们的生活带来极大的不便，如果你的脚出现了以下几种变化，一定不能掉以轻心，很可能是疾病信号。

脚上出现这5种情况，可能是疾病信号

脚肿

如果是因为久站、久坐等原因导致脚肿，一般持续时间比较短，泡泡脚或者站起来走动走动，脚肿的症状即可得到改善。

而要是长期脚肿，则要提高警惕，因为心脏、肝脏、肾脏等器官出现问题均会引起水肿，这种水肿一般按压后皮肤会出现小凹，大家可以留意一下。

抽筋

脚抽筋，很多人应该都经历过，尤其是运动时。而一说到抽筋，很多人的第一想法就是缺钙，确实有可能，但是这不代表一定就是缺钙，也可能由腿部肌肉受伤、血流阻滞、动脉硬化等问题引起。

脚臭

一般来说，小汗腺分泌的汗液是没什么味道的，但是在多汗的情况下，汗液浸泡足底皮肤，再加上细菌分解，就会出现难闻的味道，也就是脚臭。

需要注意的是，如经常洗脚，换袜子，穿透气的鞋袜等，还是有很强的脚臭味，要当心细菌或真菌感染类疾病，比如足癣。

脚麻

多由颈椎腰椎病变引起的上肢以及脚部麻木，究其原因，可能是局部神经受到刺激引起，像常见的腰椎间盘突出、颈椎病等均可导致脚麻。

脚后跟痛

主要表现为足跟一侧或两侧疼痛，可影响走路，多由足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等部位的病变引起，以跖筋膜炎比较常见。

坚持3个护脚方法，延年益寿

搓脚

每天洗(泡)脚擦干后，将手掌搓热，然后再用发热的掌心去搓脚心，左右脚各100下，长期坚持，可以起到降虚火、滋肾的效果，对防治脚部酸痛、消肿等也有一定的帮助。

踮脚

久坐久站的人，很容易感到下肢酸胀，多半是下肢血流不畅引起，还容易发生下肢静脉曲张，所以这类人群不妨多做踮脚动作，可有效促进下肢血液循环。

脚趾抓地

保持站立姿势，同时将双脚贴合地面，与肩同宽，然后用脚趾先抓地，再放松，交替刺激经络，长期坚持，可调整局部的血液循环、调节肌肉的功能，起到强身健体的作用。

脚部健康关系到我们身体整体健康，所以对于脚部，我们也要做好保养工作，一旦出现异常，及时就医诊治。